Achtsamkeitsmeditation

17. Mai 2021

„Bewusster Geist, entspannter Alltag“ (Audi BKK)

Diese Woche befassen wir uns in der Rubrik Lifestyle mit der Thematik „Achtsamkeit“.

Der Begriff „Achtsamkeit“ ist mittlerweile in aller Munde und liegt total im Trend. Und das ist auch gut so! Denn häufig ist unser Leben schnelllebig, hektisch und alles andere als achtsam. Ein wenig mehr Achtsamkeit im Alltag scheint daher nicht verkehrt.

Es gibt ganz verschiedene Möglichkeiten, seine Achtsamkeit zu schulen. Das chinesische Qigong, das wir im Laufe der Zeit hier ebenfalls thematisieren werden, ist beispielsweise eine Form der Achtsamkeitsübung. Heute erhalten Sie jedoch Informationen und eine Anleitung zu einer kleinen Achtsamkeitsmeditation auf der nachfolgenden Internetseite der Audi BKK:

https://www.audibkk.de/gesund-leben/gesundheit-das-magazin/weitere-titelthemen/zurueck-zu-mir/achtsamkeitsmeditation/

Externe Hilfsangebote

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0800-1110111