Faszien
2. Juli 2021
„Faszien – Wer sich nicht bewegt, verklebt!“ (Robert Schleip, Faszienforscher)
Diese Woche befasst sich die Rubrik Lifestyle mit dem Thema „Faszien“.
Den Begriff Faszien haben Sie sicherlich schon einmal gehört. In den letzten Jahren ist dieser ja doch recht populär geworden.
Faszien sind Strukturen des Bindegewebes. Sie durchziehen den gesamten Körper, umhüllen unsere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke – geben unserem Körper Form und Struktur. Jahrelang wurde den Faszien wenig Beachtung geschenkt. Dabei sind häufig verklebte Faszien der Grund für Schmerzen und Beschwerden. Diese Verklebungen entstehen vorrangig durch fehlende Bewegung, alltägliche Fehlbelastung und schlechte Ernährung sowie zu viel Essen. Ebenso kann Stress ein weiterer Faktor sein. Diese genannten Punkte verursachen eine unzureichende Nährstoffzufuhr der Faszien.
Eine kleine Zusammenfassung zum Thema Faszien erhalten Sie auf der Seite der BKK Pfalz über den nachfolgenden Link. Dort können Sie auch nachlesen, wie Sie Ihre Faszien elastisch in Form halten können:
https://www.bkkpfalz.de/ihre-gesundheit/wissen/medizin/faszien
Sie wollen wissen, was Sie aktiv für Ihre Faszien tun können? Die BMW BKK hat einfache Übungen eines Faszientrainings herausgegeben. Diese Übungen sind geeignet, um sie zwischendurch, sei es im Büro oder zu Hause, durchführen zu können. Ganz ohne umständliche Hilfsmittel. Die Übungen des Faszientraings finden Sie unter dem nachstehenden Link:
https://www.bmwbkk.de/de/topics/bleiben-sie-gesund/aktiv-fit-entspannt/bewegung/faszientraining.html
Oder laden Sie hier das ganze Training der BMW BKK in einem übersichtlichen Flyer-Format zum Ausdrucken herunter:
